Seiring bertambahnya usia dan banyaknya aktivitas, seorang
pria akan mengalami penurunan fungsi ereksi. Hal tersebut tentunya akan
memengaruhi performa seksual bersama pasangan.
Dalam sebuah studi di New York, kini penurunan stamina ereksi
banyak terjadi pada pria di usia 35. Sedangkan pada usia yang sama performa
seks seorang wanita sedang berada di atas.
Menurut Darius Paduch, MD, ahli urologi dan spesialis
kedokteran seksual laki-laki di New York Presbyterian / Weill Cornell Medical
Center, penurunan ereksi pada pria banyak dipicu oleh gaya hidup yang tidak
sehat. Penurunan ereksi seharusnya terjadi di usia 60 ke atas bukan di bawah
50.
Melansir Cosmopolitan, Sabtu (16/1/2016) berikut ini lima
cara untuk menjaga ereksi tetap kuat sepanjang usia:
Berat
Mempertahanan BMI yang sehat dapat membantu pria untuk
menjaga ereksinya. Pria yang mengalami obesitas memiliki kadar testosteron yang
sangat rendah. Inilah yang membuat Paduch selalu menyarankan pasiennya untuk
menjaga berat badan.
Tidur
Menurut Paduch, pria yang tidur mendengkur atau sleep apnea
sudah dapat dipastikan jika ia menderita ereksi dini. Mendengkur akakn menggagu
kualitas tidur pad seseorang, sehingga tubuh tidak dapat beristirah secara
maksimal.
Olahraga
Semakin sering berolahraga maka performa seks akan semakin
terjaga. Aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan
dan mencegah obesitas. Selain itu bentuk tubuh juga akan semakin terlihat ideal
sehingga meningkatkan percaya diri pria di ranjang.
Menjaga pola makan
Mengubah pola makan dan mengatur diet akan meningkatkan
libido dan memberi manfaat ereksi lebih baik. Konsumsi makanan tinggi protein
seperti ikan, kacang-kcangan, dan telur.
Melatih penis
Selain harus menjaga stamina tubuh, anda juga harus menjaga
stamina penis. Latihan yang terbaik adalah latihan kegel. Semakin rajin
berlatih makan ereksi pun akan semakin kuat.
Disisi lain, harus diimbangi juga dengan obat herbal alami
atau Obat Kuat Herbal Oles, sebagai Anti ejakulasi dini membuat ereksi lebih
kendang dan keras, sangat baik bagi yang ingin menikmati sensasi kerasnya Penis
saat seks
Tidak ada komentar:
Posting Komentar